A kutatások szerint vannak az ivóvíz számos egészségügyi előnye, beleértve a megnövekedett energiát, a fogyást, a bőrszín javulását stb. A víz számos jótékony hatása jól ismert és gyakran hangoztatott, de valójában mennyi vizet kell meginnunk egy nap?
Az egyik gyakori ajánlás az, hogy igyon meg egy gallon vizet egy nap. Ebben a cikkben kitérek arra, hogy hány pohár gallonban normál és nem szabványos poharak esetén, és beszélek arról, hogy egy gallonban hány pohár vizet kell ténylegesen meginnia naponta.
különbség a tigris és az oroszlán között
Hány pohár egy gallonban: normál pohár
Egy gallon 128 unciát tartalmaz. Egy szabványos pohár nyolc unciát tartalmaz. Így, egy gallon 16 8 uncia pohárnak felel meg vízből.
Hány pohár egy gallonban: nem szabványos üveg
Az üvegáru egyéb gyakori típusai közé tartozik pintes poharak , ami általában tartsa 16 uncia , vagy kisebb, alacsony golyós poharak, amelyek 4-8 uncia űrtartalmúak , üvegtől függően.
Mivel egy pintes pohár 16 uncia, egy gallon pedig 128 uncia, egy gallon nyolc pintes pohárnak felel meg.
Egy gallonba 32 darab 4 unciás lowball pohár, körülbelül 21,3 6 uncia lowball pohár és 16 8 uncia lowball pohár fér el.
Annak érdekében, hogy megtudja, hány pohár van egy adott méretű gallonban, 128-at (a gallonban lévő unciák számát) eloszthatja a pohárban lévő unciák számával.
Mennyi vizet kell inni egy nap?
Most, hogy tudjuk, hány pohár víz van egy gallonban, beszéljük meg, mennyi vizet kell inni egy nap.
A Mayo Klinika azt ajánlja átlagos, egészséges felnőttek, akik mérsékelt éghajlaton élnek igyon meg naponta nyolc normál pohár vizet, ami fele a 16 normál pohár víznek, amely egy gallont tesz ki.
Ha te rendkívül aktív , dehidratált , vagy élni a világ egy szárazabb részén , növelni szeretné a napi elfogyasztott víz mennyiségét. Azoknak, akik sokat izzadnak, nagyobb valószínűséggel kell egy gallon vizet inniuk minden nap, mint a normál, mérsékelt aktivitású embereknél.
ipconfig az Ubuntun
Alsó vonal- minden nap legalább nyolc pohár vizet kell inni hogy olyan egészségügyi előnyökhöz jussanak, mint például a hidratáció növelése, a jobb alvás stb. Ha nagyon aktív, fontolja meg az elfogyasztott víz mennyiségének egy gallonra növelését, hogy pótolja az izzadás során elvesztett folyadékot.
Mi a következő lépés?
Folyékonyabb mérési válaszokat keres? Itt megtudhatja, hány csésze van négy literben .