A SAT előtti éjszaka enyhén szólva is stresszes lehet. Lehet, hogy nem biztos abban, hogy miként készülhet fel a legjobban ezekben az utolsó órákban – csak annyit tud, hogy a vizsgán a lehető legjobban szeretné teljesíteni.

Nos, megkönnyítettük (és stresszmentesen) azt, hogy elvégezze azt, amit a vizsgálat előtti este meg kell tennie. Itt leírok mindent, amit érdemes és nem szabad megtenned lefekvés előtt, hogy a lehető legjobb pontszámod legyen. Kövesse ezeket a tippeket – beleértve a logisztikai problémáktól a vizsgára való felkészülési stratégiákig mindent –, hogy magabiztosan, frissen és készen ébredjen .

Kezdjük el!

Vigyázzon a logisztikára

Nem akarsz csak azért ébredni a SAT reggelén, hogy valami ostoba részlet miatt stresszeld magad. A logisztikai problémák megoldása a teszt előtti este két célt szolgál:

java dupla karakterlánchoz

• Időt, fáradságot és stresszt takarít meg magának másnap reggel.
• Elterelheti figyelmét a szorongásokról előző este, ha a rendszerezésre összpontosít.

Logisztikai részletek a SAT előtti éjszaka gondozásához

• Tud mikor a teszt az és amikor ott kell lenned.Tervezze meg, hogy 15-20 perccel korábban ér oda, hogy figyelembe vegye az előre nem látható időzítési problémákat.Ha nem biztos benne, hogy mikor van a teszt, ellenőrizze még egyszer Főiskolai Igazgatóság fiókja .

• Tud hol van a teszt , hogyan juthat el oda, és mennyi idő alatt ér oda.Ellenőrizheti a helyet a vizsgajegyen vagy az Önnél Főiskolai Igazgatóság fiókja .bátorítalak a használatára Google térkép hogy megtervezze a leggyorsabb útvonalat. Adja meg a következő reggeli érkezési időpontot a tesztközpont címén és a kiindulási ponton kívül – a Google Maps megmondja, mikor kell indulnia!

• Több riasztás beállítása , különösen, ha hajlamos a túlalvásra.Szánj magadnak 10-15 extra percet a reggeli felkészülésre – nem akarod, hogy rohanva érezd magad.Ha lehetséges, kérjen meg egy családtagot (lehetőleg egy reggeli személyt), aki bejelentkezik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy fent van.

• Gyűjts össze mindent, amit hoznod kell a tesztnapra . Csak néhány elem van van hozni, de van még néhány dolog, amit jó lenne bevinni a teszthez:

• Belépőjegy (kötelező)
• Elfogadható fényképes igazolvány (kötelező)
• Több hegyes 2-es ceruza (kötelező)
• Pár radír
• Jóváhagyott számológép + extra akkumulátorok
• Óra (hangos riasztás nélkül)
• Egy üveg víz és harapnivalók a szünetekben. Tlehet, hogy a táskádban, szekrényben vagy a tesztadminisztrátor asztalánál kell maradniuk, és a vizsgálóhelyiségen kívül kell elfogyasztani..

• Tudd, mit nem kellene hozza a tesztnapot . Ha tiltott tárgyakat visz magával, az késésekhez és problémákhoz vezethet. Íme egy lista azokról a tárgyakról, amelyeket érdemes otthon hagyni:

• Bármilyen elektronikus eszköz, kivéve a számológépet és az órát (és nem, nem hordhat okosórát). Ha elkapnak egy számítástechnikai vagy felvevőeszközön – még ha véletlenül is –, veszélybe sodorhatja pontszámait.
• Bármilyen íróeszköz vagy eszköz, kivéve a 2-es ceruzát. Ide tartoznak például a vonalzók, szögmérők, színes tollak és ceruzák, valamint kiemelők.
• Bármilyen füzet vagy papír. A teszt során csak két helyre írhatsz: a tesztfüzetbe (ami nincs osztályozva) és a válaszlapodba.
• Szótárak vagy egyéb könyvek.

Megjegyzés a mobiltelefonokról: Ha nem kell hozni a telefont, akkor ne. Ha magával kell vinnie telefonját, feltétlenül kapcsolja ki jóval a teszt kezdete előtt . Az orvos lefoglalja a telefont, és azonnal törli a pontszámait, ha bármilyen zajt ad ki, vagy ha a teszt során bármikor hozzáfér a telefonhoz.

• Tedd ki az összes ruhádat másnap reggelre . Válassz kényelmes ruhát, amiben nyugodtan ülnél néhány órát.

Példa arra, hogy mi az, amit biztosan nem akarsz csinálni a SAT felvétele közben

Vigyázz magadra

Most, hogy az összes logisztikai cuccot félretesszük, rátérhetünk a szórakoztató dolgokra: az öngondoskodásra! A diákok néha elfelejtik ezt a legjobb, amit tehetsz egy nagy próba előtt, hogy lazítasz . Ha fáradt, éhes és stresszes vagy a vizsga reggelén, akkor valószínűleg nem fog olyan jól teljesíteni, akármilyen keményen is tanult.

Itt áttekintem azokat a dolgokat, amelyeket meg kell tennie, és azokat, amelyeket kerülnie kell a SAT előtti este.

Mit kell tenned

Egyél egy kielégítő és egészséges vacsorát- Ideális esetben valami termékek, gyümölcsök és zöldségek, valamint teljes kiőrlésű gabonák. Az agyadnak üzemanyagra van szüksége!

Ezen a megjegyzésen tervezze meg a reggelijét másnap reggelre . Valami gyors, egyszerű és laktató dolog, mint például a teljes kiőrlésű gabonapehely vagy egy tál zabpehely, megteszi a trükköt.

Feküdj le korábban, mint szokásos - talán 30-60 perccel a szokásos lefekvés előtt. Ez egy kicsit több időt ad az elalvásra, ha gondjai vannak.

Ha nem tud elaludni, próbáljon ki néhány dolgot:

• Végezzen néhány könnyű, finom nyújtást. Bármi, ami ennél megerőltetőbb, ébren tarthat.
• Hallgasson egy kis pihentető zenét.
• Vegyünk egy meleg fürdőt.
• Igyon egy csésze gyógyteát (csak ügyeljen arra, hogy távol maradjon a koffeintől).

Másnap reggel zuhanyozz le, hogy időt takaríts meg. Ez segíthet ellazulni és elaludni is. Ha a szokásos rutinod a reggeli zuhanyozás, akkor hagyd ki ezt a lépést.

Amit nem szabad megtenned

Játssz videojátékokat, szörfölj az interneten vagy játssz a telefonodon2-3 órával lefekvés előtt. A képernyők és monitorok fénye megakadályozhatja, hogy elaludjon.

Zavarja meg a szokásos lefekvés-rutint. Ha minden este lefekvés előtt csinál bizonyos dolgokat, kövesse a szokásos rituálékat.

Vegyen be minden olyan gyógyszert, amely segít elaludni.Hacsak az altatók nem részei a szokásos lefekvés előtti rutinnak, kerülje az altatókat. Negatívan hathatnak rád a következő reggelen keresztül, és elkeseredetté és lassúvá tehetik.

Készülj fel a vizsgára

Nyilvánvalóan a lehető legtöbbet kell zsúfolni a másnap reggeli teszthez. Mindenki tudja, hogy a legjobb módja annak, hogy jól teljesíts, ha stresszeled magad, túl későn maradsz fent, és a lehető legtöbb gyakorlati problémán dolgozol.

Csak viccelek... ez egy szörnyű ötlet.

Minden diák egyedi, és ezért más érzései lehetnek a szombat előtti este anyag áttekintésével kapcsolatban. Íme néhány különböző stratégia, amelyet megtehet, és mindegyik előnyeit és hátrányait:

1. stratégia: Ne nézzen át semmit

Ez a stratégia a személyes kedvencem. Ha jól felkészültél a tesztre (és még ha nem is!), nem hiszem, hogy sokkal több hasznos információt tudsz feldolgozni és megőrizni a SAT előtti órákban. Ennek ellenére egyes tanulók idegessé válhatnak, ha kihagyják az idejét a fogalmak áttekintésére vagy a problémák gyakorlására.

nyilatkozat nyomtatása java nyelven

A jó SAT-felkészülés hosszú távú gyakorlással történik – ez nem egy teszt, ahol megjegyezhetsz egy csomó tényt, majd másnap reggel agyondobhatod mindazt, amit tanultál. Az utolsó pillanatban való felkészülés hajlamos stresszelni, ezért kerülöm. Ha te is így érzel, valószínűleg ez a stratégia az Ön számára.

2. stratégia: Tekintse át a kulcsfontosságú fogalmakat és/vagy problématerületeket

Egyes tanulók stresszesnek találhatják, hogy lazításra kényszerítsék magukat azáltal, hogy elkerülik az összes SAT-anyagot. Ha ez úgy hangzik, mint te, szánhat egy kis időt (mondjuk 45 percet - 1 órát), hogy röviden áttekintse a legfontosabb fogalmakat.

Ennek leghatékonyabb módja az tekintse át az esetleges megjegyzéseket, mielőtt néhány gyakorlati problémán dolgozna. Maradjon távol a képernyőktől, miközben ezt teszi – próbáljon mindent papíron tartani.

Tartsd a nehézségi szint gyakorlási problémák könnyű-középső e. A nehéz problémákon való munka megterhelheti másnap reggelre, és megakadályozhatja, hogy elaludjon.

aki Freddie Mercury

The Morning of the SAT: A teszt kezelése

Ha követte az eddig felsorolt ​​tippeket és stratégiákat, remélhetőleg kipihenten, magabiztosan és készen fog ébredni a SAT-ra. Íme néhány tennivaló a teszt reggelén, hogy a lehető legsikeresebb legyen:

• Tudod, hogy tegnap este elkészítetted magadnak a reggelit? Edd meg! Vannak, akiknek ideges a gyomra a vizsgálat reggelén, és csak egy kis evés segíthet. Ezenkívül az elégedett gyomor segít koncentráltabbnak és éberebbnek maradni, miközben a SAT-on dolgozik.

A nap legfontosabb étkezése a SAT napján különösen fontos

Próbáld meg elkerülni a koffeint. Idegessé és idegessé teheti Önt, különösen, ha nem rendszeresen fogyaszt kávét. Mivel vizelethajtó, gyakrabban küldheti a mosdóba a vizsgálat során. Ennek ellenére határozottan ne kerülje a koffeint, ha ez a szokásos reggeli rutin része.

Maradj a pillanatban.Könnyen kimerülhet az egész SAT-teszt befejezésének lehetősége. De ne feledje, ezt nem kell egyszerre megtennie – egyszerre csak egy problémán dolgozik, és egyszerre csak egy részt fejez be. Amint egy szakasz elkészült, az is kész – az iránta érzett felelőssége véget ért, és összpontosítania kell teljes mértékben az éppen végzett munkára.

• Miután befejezte a vizsgát, jutalmazd meg magad kemény munkádért ! Annak ellenére, hogy az egész teszt alatt ülsz, meglepően kiégettnek találhatod magad, miután a SAT véget ért. Miután leülök egy tesztre, mint például a SAT, szeretek elmenni futni vagy elfogyasztani egy finom ebédet.

A nehéz rész – tulajdonképpen a vizsgára való felkészülés – véget ért. Próbáljon úgy tekinteni a tesztre, mint egy lehetőségre, hogy felhasználja az eddig tanultakat . Az utolsó tanácsom: vegyen egy mély levegőt, és bízzon saját tudásában és képességeiben. Ez megvan!

Mi a következő lépés?

Még nem áll készen a SAT felvételére? Ne aggódjon – rengeteg nagyszerű cikkünk van, amelyeket meg kell tekinteni, ha szeretne felkészülni a tesztre.

Kezdje a SAT teljes útmutatójával – ez jó áttekintést nyújt a tesztről és annak tartalmáról. Ha már töltött egy kis időt a régi SAT megismerésével, olvassa el, miért nem olyan forradalmiak a vizsgával kapcsolatos változások, mint gondolná.

Ha gyorsan közeleg a tervezett teszt, akkor Önnek is vannak forrásaink! Tekintse meg útmutatóinkat az utolsó pillanatban végzett tanulmányi tippekhez és felkészülési stratégiákhoz. Használja ezeket a tippeket a lehető legjobb pontszámok eléréséhez.