Azt fontolgatja, hogy csatlakozik a légierőhöz vagy a légierő ROTC-hez? Akkor le kell tennie az Air Force PT tesztet, egy egyedülálló tesztet, amelyet általános edzettségi szintjének mérésére terveztek . Ezt a tesztet belépési tesztként használják az újoncok számára, valamint rutin alkalmassági ellenőrzésként az aktív repülősök és ROTC kadétok számára. De tényleg, milyen nehéz?
Olvasson tovább, hogy megtudja, mit tartalmaz a légierő alkalmassági tesztje, és milyen pontszámot kell megszereznie a sikeres teljesítéshez.
Funkció képe: Amerikai légierő /Flickr
Mi az a légierő PT teszt? Ki veszi el?
A Légierő fizikai képzési teszt (más néven Air Force Fitness Test vagy Air Force PT Test) egy rutin fizikai teljesítményteszt, amelyet az Egyesült Államok légiereje használ edzettségi szintjének és állóképességének mérésére.
Rendszeresen viszonyítási alapként használják annak biztosítására, hogy azok, akik a légierőnél vannak (vagy csatlakozni készülnek hozzá) fizikailag alkalmas, és továbbra is megfelel a szolgálathoz szükséges minimális alkalmassági követelményeknek .
Az Air Force PT teszt az Ön állapotának méréséből áll haskörfogat (a teljes testösszetétel kiszámításához) és három esemény befejezése:
- A testösszetétel értékelése a haskörfogat alapján
- 1,5 mérföldes futás
- Egy perc fekvőtámasz
- Egy perc felülés
A mind a négy komponensen elért teljesítményét a rendszer egy végső pontszámmá konvertálja, amely megmutatja, mennyire fitt vagy 75, ami a minimális teljesítési pontszám , nemtől és életkortól függetlenül (a pontszámokról később).
A legtöbben le kell tenniük az Air Force Fitness Testet Évente kétszer , bár előfordulhat, hogy gyakrabban (90 naponta) vagy ritkábban (évente egyszer) kell bevennie az elért pontszámtól függően.
Íme, azoknak, akiknek ki kell tölteniük ezt a tesztet:
Amerikai légierő /Flickr
Milyen pontszámok szükségesek a légierő PT tesztjének sikeres teljesítéséhez?
Minden ember, aki részt vesz az Air Force Fitness Testen 75 pontot kell elérnie , ahol a 90 vagy annál magasabb érték kiválónak számít. Nekik is találkozniuk kell a minimális érték mind a négy komponensben .
Bár ezek az elvárások ugyanazok az aktív repülősök, az edzőtáborokban újoncok és a ROTC kadétok esetében, a speciális fizikai erőnléti elvárások csináld kortól és nemtől függően változhat.
Íme az Air Force PT minimális követelményei férfiak és nők számára különböző korcsoportokban:
| Haskörfogat (hüvelyk) | 1,5 mérföldes futás (perc:másodperc) | Push-Upok száma 1 perc alatt | Felülések száma 1 perc alatt | |
| Hímek | ||||
| ≤39 | ≤13:36 | ≥33 | ≥42 | |
| 30-39 évesek | ≤39 | ≤14:00 | ≥27 | ≥39 |
| 40-49 évesek | ≤39 | ≤14:52 | ≥21 | ≥34 |
| 50-59 évesek | ≤39 | ≤16:22 | ≥15 | ≥28 |
| 60+ éves | ≤39 | ≤18:14 | ≥14 | ≥22 |
| Nőstények | ||||
| ≤35,5 | ≤16:22 | ≥18 | ≥38 | |
| 30-39 évesek | ≤35,5 | ≤16:57 | ≥14 | ≥29 |
| 40-49 évesek | ≤35,5 | ≤18:14 operációs rendszer használata | ≥11 | ≥24 |
| 50-59 évesek | ≤35,5 | ≤19:43 | ≥9 | ≥20 |
| 60+ éves | ≤35,5 | ≤22:28 | ≥7 | ≥11 |
Forrás: A légierő személyzeti központja, USAF alkalmassági tesztek pontozási táblázatai
Amint az ezen az AF PT táblázaton is látható, minél fiatalabb Ön, annál nagyobb kihívást jelent az AF PT teszt teljesítése.
Az alábbiak szerint határozták meg ezeket a minimális követelményeket a légierő :
„Az aerob és a testösszetétel összetevőire vonatkozó minimális követelményt az adott összetevőhöz kapcsolódó mérsékelt és magas egészségügyi kockázat közötti határvonalon határozták meg. A légierő tisztviselői azt akarják, hogy a repülősök kerüljék a magas egészségügyi kockázatú régiót, hogy átmenjenek a teszten. A fekvőtámaszoknál és felüléseknél a minimális követelményeket az 50., illetve 60. percentilisben határozták meg a teljes USA-beli lakosság teljesítményére vonatkozóan széles körben elfogadott fitneszadatok alapján.
Mindaddig, amíg eléri a nemére és korcsoportjára vonatkozó minimális pontszámot, legalább 75-ös általános pontszámot kap, és így sikeres lesz a légierő alkalmassági tesztjén. A sikeres teljesítés azt jelenti, hogy fizikailag alkalmas, és félévente le kell tennie a tesztet (alapkövetelmény).
Ha ebben a négy összetevőben sokkal magasabb pontszámot ér el, és összességében 90+ pontot kap, évente csak egyszer kell tesztet letennie (hat havonta helyett).
Ha azonban úgy sikertelen az AF PT teszten, hogy ezeknél a minimális pontszámoknál kevesebbet, valamint összességében kevesebbet kap, mint 75, akkor 90 napos helyreállítási időszak után ismételje meg a tesztet hogy visszatérj a pályára és újra formába hozd.
Amerikai légierő /Flickr
Összefoglaló: Sikerült a légierő PT tesztjén
Az Air Force Physical Training Test vagy az Air Force PT Test egy olyan fizikai teljesítményteszt, amely azon személyek általános edzettségi szintjének mérésére szolgál, akik jelenleg a légierőhöz csatlakoznak, vagy annak folyamatában vannak (így légijárművek, újoncok és ROTC). kadétok). A legtöbbnek el kell fogadnia Évente kétszer .
A légierő alkalmassági tesztje négy részből áll:
Az Ön teljesítménye mind a négy komponensen számszerű pontszámmá alakul. Minden tesztfelvevő Az AF PT teszt sikeres teljesítéséhez összességében 75 pontot kell elérnie (és minden összetevőben meg kell szereznie a minimális pontszámot). . A pontos fizikai követelmények nemtől és életkortól függően változnak.
Ha 90+ pontszámmal kiütöd a tesztet a parkból, akkor évente csak egyszer vehetsz részt az AF PT teszten. Ha 75-89 pontot ér el, akkor évente kétszer kell teljesítenie. Ha bármikor megbukna a teszten, meg kell tennie 90 napon belül újra kell venni egy helyreállítási időszak után hogy segítsen visszanyerni formáját.
És tényleg ennyi az Air Force Fitness Test!
Mi a következő lépés?
Érdekel az Egyesült Államok Légierő Akadémiájára járni az egyetemen? Tekintse meg, hogy jó úton halad-e a bejutáshoz, tekintse meg a felvételi követelmények oldalát ehhez a szelektív katonai intézményhez.
Azt fontolgatja, hogy csatlakozik az ROTC-hez? Tekintse meg szakértői útmutatónkat a három ROTC programról, hogy megtudja, hogyan működnek, és mire számíthat, ha csatlakozik.
Mi is pontosan a katonai főiskola? Hogyan működnek? Ezekre és még sok más kérdésre választ kaphat itt átfogó útmutatónk a katonai iskolákhoz .